Как укрепить иммунитет народными средствами

Доказано неоднократно, что современная экология, высочайший ритм жизни и несбалансированное питание, приводят к нарушениям в работе иммунной системы. И если вы дорожите своим здоровьем, то необходимо постоянно укреплять иммунитет, сохранят его и закалять. А как укрепить и повысить иммунитет народными средствами рассмотрим самые действенные рецепты.

Немаловажное место в укреплении иммунитета занимает закаливание организма (только постепенное), контрастные души, активные прогулки, занятия фитнесом или танцами.

Есть огромное количество эффективных способов, как укрепить иммунитет народными средствами. Вот некоторые из них:

0,5 литра нерафинированного подсолнечного масла и полкило перемолотого чеснока. Настаивать три дня в темном прохладном месте. Затем хорошо перемешать с ячменной мукой (300 гр). Принимать в течение месяца по чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Хранить в холодильнике. Это эффективное средство, хоть и не очень приятное на вкус.

Смешать сок свежеотжатых лимонов (10 шт.) с одним литром меда и с очищенными и растолченными десятью головками чеснока. Смесь настаивается в течение недели в плотно закупоренной банке. Принимать ежедневно лучше вечером по 2 ст.ложки, не торопясь, в течение двух месяцев.

Запарить в термосе порезанные мелко корень имбиря и лимон, при желании добавить немного сахара. Выпивать натощак стакан напитка.

Как укрепить иммунитет — в одинаковых пропорциях травы: душицу, мяту и березовые почки. Заварить как чай и пить лучше с медом.

Приготовить витаминный чай. Для этого необходимо взять сухие листья боярышника, зверобоя, земляники. Заварить полученную смесь, настоять, и пить.

Насыпать в термос сухие и перемолотые плоды шиповника, залить их кипятком, настаивать около 3 часов. Пить отвар два раза в день.

Нарезать мелко лук репчатый, с равным количеством сахара в соотношении 1:1 и проварить, на медленном огне, изредка помешивая, около двух часов. Остудить и добавить такое же количество меда. Смесь хранить в стеклянной банке на холоде. Принимать по ст.ложке 3 раза в день.

Эти народные средства помогут иммунитет сделать крепким и долго не болеть — свежеотжатые соки моркови и редьки, лимонного сока и одну столовую ложку меда. Напиток пить по утрам и вечером.

Общеукрепляющий чай: по пять ложек листьев липы, мелиссы, мяты, цветков каштана смешать, залить кипятком и настоять в термосе. Выпивать по пол стакана, лучше перед сном.

Хорошо укрепляет иммунитет народное средство: Иван-да-Марья, крапива, шиповник, корень валерьяны, листья мелиссы и пустырник. Все перемешать в равных частях, заварить одну ст. ложку смеси 0,5 литрами кипятка и настоять в течение двух часов. Принимать отвар по стакану в день.

Хорошо помогает повысить иммунитет сок листьев алоэ, мед и кагор в равных пропорциях. Принимать ежедневно по одной ст.ложке перед едой.

Бутылку виноградного вина и две ст.ложки корня девясила кипятить на медленном огне десять минут. Два часа настаивать, после процедить и употреблять по 50 гр. перед едой.

Помните, что первоосновой повышения устойчивости иммунитета является соблюдение правил питания. Пища должна быть натуральной, обогащенной всевозможными витаминами. Все это есть в овощах, фруктах, меде, луке репчатом и чесноке. И не следует отказываться от мяса, именно в холодное время года. Рекомендуют пить травяные чаи и отвары, рецепты которых приведены ниже. Приносят огромную пользу живые йогурты, кефиры.

Мероприятия по очищению организма от всевозможных шлаков так же позволяют повысить иммунитет. Это и питье натощак слегка подсоленной воды и очистительные клизмы.

Но что интересно, чтобы укрепить и повысить иммунитет человеку необходимы, как ни странно, — любовь и смех. Если вы любите и любимы, если вас целуют, если у вас есть любимое дело, если вы живете и радуетесь жизни, – никакая инфекция вас не сразит.

Статьи по теме:
	Как избавиться от кругов под глазами Тёмные круги под глазами представляют собой проблему для тех, кто ...
	Очищение печени народными средствами Здоровая печень не менее важна организму, чем здоровое сердце. Очищение ...
	Лечение геморроя при беременности народными средствами Геморрой в последнее время стал являться самой распространенной проблемой, ведь ...